Die Maltherapie
Manchmal fehlen die Worte – doch das Bild kann sprechen.
In meinem Malatelier findest du einen geschützten Raum, um sich selbst mit Farbe, Form und Bewegung neu zu begegnen.
In einem persönlichen Erstgespräch klären wir gemeinsam deine Wünsche, Themen und Ziele.
Gemalt wird stehend an der Wand – frei, intuitiv und ohne Leistungsdruck.
Ob zur Begleitung in schwierigen Lebenssituationen, zur Stressbewältigung, bei Erschöpfung oder als Raum für persönliche Entwicklung –
die Kunsttherapie bietet dir eine sanfte und wirksame Möglichkeit, über das Malen wieder in Kontakt mit sich selbst zu kommen.
Als Maltherapeutin begleite ich dich achtsam auf deinem Weg zu mehr innerer Klarheit, Ruhe und Lebensfreude.
Selbstverständlich unterliege ich der Schweigepflicht.
"Kunsttherapie- ein Weg zu sich selbst"
Mögliche kunsttherapeutische Methoden
Lösungsorientierte Maltherapie (LOM®)
Die lösungsorientierte Maltherapie LOM® ist eine strukturierte, achtsame und wissenschaftlich fundierte kunsttherapeutische Methode.
Sie hilft, belastende Erinnerungsbilder im Gehirn durch neue, heilsame Bilder zu ersetzen.
Dadurch können innere Spannungen gelöst, emotionale Stabilität aufgebaut und Lebensenergie zurückgewonnen werden.
In der LOM®-Arbeit wird dein individuelles Anliegen gezielt bearbeitet. Die neu gewonnenen Erfahrungen werden in den Alltag integriert und in der Zukunft verankert.
So entsteht ein berührender, kreativer Prozess, der spürbar entlastet und stärkt.
Ziel der Maltherapie ist es, über den nonverbalen Ausdruck mit den eigenen Gefühlen, Erfahrungen und Bedürfnissen in Kontakt zu kommen. Durch das aktive Gestalten wird innere Veränderung sichtbar und neue Perspektiven können entstehen.
LOM®-Sitzungen biete ich in Einzelarbeit an.
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Personenorientierte Maltherapie / Begleitendes Malen (POM)
In der personenorientierten Maltherapie steht dein persönlicher Prozess im Zentrum.
Ohne Vorgaben und Bewertungen entsteht dein Bild – Schritt für Schritt, in deinem Tempo.
Ich begleite dich wert- und interpretationsfrei, damit du dich unvoreingenommen mit deinen Bildern auseinandersetzen kannst.
Im Malprozess werden innere Themen sichtbar und neue Perspektiven erfahrbar.
Das, was sich im Bild wandelt, kann auch im Leben Veränderung bewirken.
Ich arbeite ressourcenorientiert – mit dem, was du bereits in dir trägst: Deine Kraft, deine Kreativität und deine ganz eigene Einzigartigkeit.
POM biete ich im Einzel- oder im Gruppensetting an.
Siehe auch offene WERKstatt Malen für Erwachsene oder kontaktiere mich direkt.
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Begleitendes Malen von Kinder und Jugendlichen
Hat dein Kind Mühe sich zu konzentrieren oder zur Ruhe zu kommen? Spürt es den Leistungsdruck unserer schnelllebigen Zeit? Oder liebt es das Malen und kreative Gestalten?
Im Atelier findet dein Kind einen geschützten Raum ohne Bewertung und Vergleich. Es darf frei malen, sich ausdrücken und das aufs Papier bringen, was es innerlich bewegt. In achtsamer Begleitung entsteht Raum für Kreativität, Gefühle und persönliches Wachstum.
Ich arbeite mit Kindern und Jugendlichen ressourcenorientiert – mit dem, was sie bereits in sich tragen: Ihre Kraft, die Kreativität und die ganz eigene Einzigartigkeit.
Regelmässiges Malen stärkt das Selbstvertrauen, fördert die innere Balance und unterstützt dein Kind in seiner individuellen Entwicklung.
Persönliche Themen wie Prüfungsangst, Leistungsdruck, Umgang mit Mobbing oder unkontrollierter Wut und vieles mehr, können mit den persönlichen Bilder bearbeitet werden.
Ich biete das begleitete Malen ab Schulalter an.
Siehe Ausschreibung offene WERKstatt für Kinder und Jugendliche oder kontaktiere mich direkt.
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Wirkung der Maltherapie
Maltherapie bietet einen Raum der Entspannung und unterstützt Menschen in herausfordernden Lebensphasen. Durch das Malen können innere Spannungen gelöst und das seelische Gleichgewicht wiedergefunden werden. Dabei werden eigene Stärken sichtbar, weiterentwickelt und das Selbstvertrauen gestärkt.
Erlebtes kann im bildnerischen Ausdruck nachempfunden, betrachtet, verstanden und verarbeitet werden – so entsteht Raum für Neues und persönliche Entwicklung.
Die Maltherapie...
...öffnet den Zugang zu den eigenen gesunden und schöpferischen Kräften,
...fördert die Wahrnehmung von Gefühlen und Bedürfnissen,
...stärkt Persönlichkeit, Selbstständigkeit und Selbstvertrauen,
...unterstützt dabei, neue Lebensentscheidungen zu treffen und kreativ zu erproben,
...führt zu Ruhe, innerer Balance und Gelassenheit,
...weckt und entfaltet die kreative Ausdruckskraft.
Wirkungsweise
Die im Malprozess entstehenden neuen Bilder...
...ersetzen belastende innere Bilder und Erinnerungen,
...lösen von negativ erlebten Gefühlen wie z. B. Wut, Angst oder Trauer,
...ermöglichen seelische Heilung,
...eröffnen neue Perspektiven und Wege für die persönliche Entwicklung.
Mögliche Behandlungsthemen:
- Zur Stärkung von Selbstvertrauen, Klarheit und innerer Balance
- Wünsche - Erkennen und gestalten von persönlichen Ziele
- Glaubenssätze - alte Muster erkennen und ins Positive wandeln
- Ängsten, Panikattacken und innerer Unruhe
- Erschöpfung, Burnout oder Depressionen
- Traumatischen Erlebnissen (z. B. Unfall, Verlust, Gewalt, Missbrauch)
- Lebensveränderungen, Krisen, Trauer, Sterbeprozess und Neubeginn
- Beziehungen - Klärung und Stärkung innerer und äusserer Verbindungen
- Entscheidungen - Unterstützung bei Klärung und Neuausrichtung
- Symptome - der Körper als Ausdruck innerer Prozesse verstehen
- Träume - Botschaften aus dem Unterbewusste verstehen und im Leben integrieren
Maltherapie-Kosten
Einzelpreise Erwachsene
Ausgleich: 90.-Fr.
Setting Dauer: 1.5 Std.
Gruppenpreise Erwachsene ab 3 -6 Personen
Ausgleich: 45.-Fr.
Setting Dauer: 1.75 Std.
Einzelpreise Kinder und Jugendliche
Ausgleich: 70.-Fr.
Setting Dauer: 1.25 Std.
Gruppenpreise Kinder und Jugendliche ab
3 - 6 Personen
Ausgleich: 25.-Fr.
Setting Dauer: 1.5 Std.